ZATOČTE S CHUTĚMI NA SLADKÉ

Tento příspěvek zvolna navazuje na ten předešlý, jehož hlavním aktérem byl panenský kokosák.

CHCETE VĚDĚT OSVĚDČENÝ TIP NA TO, JAK SE VYPOŘÁDAT S CHUTĚMI NA SLADKÉ? MOŽNÁ TO BUDE ZNÍT TROŠKU DIVNĚ A MOŽNÁ SI BUDETE I ŘÍKAT, ŽE PŘECE DO SEBE NEBUDETE DÁVAT JEN TAK KALORIE NAVÍC, ALE:

• Pořiďte si 100% bio panenský kokosový tuk v raw kvalitě.
• Naberte jednu lžíci tuku, jestli chcete, můžete jej smíchat s půl lžičkou kakaového prášku – ideálně opět v raw kvalitě).
• Snězte ho stejně, jako kdybyste jedl/a čokoládu.
• Počkejte 5-10 minut (můžete si mezitím třeba naskládat nádobí do myčky, nebo vyřídit v práci pár mailů).
• Teď se zamyslete , jestli jste nasycení dostatečně, jak se cítíte? Jsou ty ošklivé chutě už pryč?

Lžíce raw kokosáku hned po obědě utne chutě už v zárodku a ten neodbytný pocit, že si teď „prostě potřebuju dát ještě nějakou mňamku“ až do večeře nepřijde. 😉