PERNÍČKOVÉ SMOOTHIE

Máte rádi perníčky? Toto smoothie je krémové a plné chuti. Vychutnejte si ho ke snídani, obědu, svačině či klidně i lehké večeři.

INGREDIENCE NA 2 PORCE:

  • 2 mražené banány
  • 1/2 lžičky mleté ​​skořice
  • 1/8 lžičky mletého kardamomu
  • 1/8 lžičky mletého muškátového oříšku
  • 1/8 lžičky mletého hřebíčku
  • 1/4 lžičky mletého zázvoru
  • 1 lžička vanilkového prášku / vanilkového extraktu bez alkoholu (volitelné)
  • 1–2 datle (volitelné)
  • 3/4 hrnku neslazeného mandlového mléka (nebo kokosové vody nebo jednoduše vody, pokud chcete smoothie úplně bez tuku)

POSTUP:

Vše důkladně rozmixujte v mixéru.