BANÁNOVÉ MLÉKO

Banány + voda = BANÁNOVÉ MLÉKO. Není to úplně "mléko", ale může být používáno přesně tak, jako byste používali běžné mléko. Banánové mléko je krémové a osvěžující.

INGREDIENCE:

  • Banány
  • voda/ rostlinné mléko/ rostlinný jogurt
  • volitelně: baby špenát, konopná semínka

POSTUP:

Rozmixovat.

Výsledkem bude nádherně našlehané smoothie, které se lehce tráví a prima sytí. Nejlepší je jen tak. Můžete však přidat třeba koření-skořici/ kardamon, vanilkový lusk...

Co ještě můžete přidat?

  • jemně mleté oříšky (pro ty, co mají dobré trávení)
  • 1 lžíci mandlového másla
  • 1 kopeček proteinového prášku rostlinného původu
  • 1 / 4-1 / 2 hrníčku ovesných vloček
  • 1 lžíci chia nebo lněného semene
  • 1 lžíci javorového sirupu, medu