
KDO JSEM A CO DĚLÁM?
Jsem nutriční terapeut a sportovní dietolog, masér, trenér… a aktuálně maminka 2 malých chlapečků. Když je chvilka a děti po mně zrovna nic nechtějí, tvořím stravovací plány na míru každému. Nemohu říci, jaké programy a pro koho nejčastěji dělám, Je to různorodé. Člověk by hádal. že všichni chtějí hubnout, ale realita je jiná. Bohužel je tato doba "bohatá" nejen na tloušťku, ale také na všelijaké onemocnění. Stravou se však dá zvládnout mnohé! Základem ovšem je, že člověk opravdu musí chtít na sobě samém něco změnit.
CO NEDĚLÁM?
JAK S KLIENTY PRACUJI?
Na prvním setkání většinou s klientem rozebereme problematiku, kvůli které přichází a odsouhlasíme si postup, jakým danou věc budeme řešit. Dále proběhne bioimpedanční vážení a měření obvodů těla (pokud je cílem úprava hmotnosti).
Nutriční programy jsou založené zejména na komunikaci. S klienty komunikuji prakticky každý den (nejčastěji pomocí mailů) a konzultuji s nimi plnění společně stanovených cílů, řešíme otázky, které z nového režimu plynou a neustále upravujeme jídelníček tak, aby klientovi opravdu příjemně zapadl do denního režimu a přitom plnil svoji funkci.
CO JSEM STUDOVALA?
- Univerzita Karlova v Praze, 1. lékařská fakulta – Nutriční terapeut
- Mahra, Výživový poradce a sportovní dietolog – rekvalifikační kurz, (150 hod.)
- Fitness instruktor, Fitness Institut TONUS, 2019
- Reiki I. a II. stupeň
- EuroGeeN – DNA analýza metabolických typů, 2012
- Sport and Exercise nutrition, workshop London, 2012
- EduSpa College, Masérský kurz – Havajská masáž ( Lomi Lomi )
- EduSpa College,Masérský kurz – Masáž lávovými kameny (Hot Stones I)
- EduSpa College,Masérský kurz -Thajská tradiční masáž
- EduSpa College,Masérský kurz – Masérský kurz – Masáž obličeje lávovými kameny
- Dexter academy,Masérský kurz – Masér pro sportovní a rekondiční masáže
- Dexter academy,Masérský kurz – Liftingová masáž dolních končetin Anticelulitidová masáž + ozonový zábal
- TRX® Group Suspension Training Course (GSTC), 2012
- Study tour – Raw food, California, 2013
- Hoopnotica®, Hoopfit Level 1, 2013
- VŠCHT Praha, Workshop Bezpečná výživa – Trendy ve výživě II, 2014
- IKEM Praha, Celostátní odborná konference ve spolupráci s FZV – Mýty a trendy ve výživě, 2014
- VŠCHT Praha, Workshop Bezpečná výživa, 2014
FITARIÁN A MÉDIA:
- Teta drogerie - KOLÍSÁNÍ VÁHY: CO JE NORMÁLNÍ A KDY ZBYSTŘIT POZORNOST?
- Teta drogerie - SVÁTKY A HUBNUTÍ: JAK NEPŘIBRAT, ALE NAOPAK SHODIT!
- Rodič až na prvním místě
- Zdravou stravou jde u dětí zlepšit autismus i ADHD, říká autorka projektu Klidná bříška
- Vánoce bez obav z kalorií
- Pro hubnutí je důležité upravit porce jídla: Odbornice radí, jak na to
-
Hubnutí bez pohybu? Jde to! Praktické rady a ukázka jídelníčku
-
Lesk a bída sušeného ovoce: Proč bychom měli mít jeho konzumaci pod kontrolou?
-
Slané snídaně trochu jinak – tři recepty, které nadchnou vaše chuťové buňky i zdraví
-
Tři tipy na zdravou a rychlou snídani, jež obsahuje všechny potřebné makronutrienty
-
Renata Daubnerová: Inspirace na zdravé denní menu od nutričního terapeuta
- Nízkokalorické léto budiž pochváleno, ale pozor na umělá sladidla!
- Jíst pečivo, nebo radši ne?
- NÁVOD: Jak mít pleť jako modelka?
- Šest největších chyb a HŘÍCHŮ při HUBNUTÍ!
- Výživa v těhotenství
- Jak jsem si upravila jídelníček o dovolené, abych maximálně využila nabídky hotelového stravování
- Cizokrajné plody ve zdravém jídelníčku: Rady a recepty pro praktické využití
- Nejpopulárnější diety – jejich klady a zápory
- Jak se dají vánoční svátky využít pro zdraví a pohodu – vzkazy odborníků na zdravý životní styl
- Spasí naše zdraví zelené potraviny? A na co si dávat pozor při jejich nákupu a dávkování ozdravné kúry.
- Jak Natália a Hanka zhubly s Renatou Daubnerovou: Žádná dieta, žádné zázraky v pilulce, jen celková a postupná změna životního stylu a jídelníčku
- Tajemství chutné a zdravé školní svačiny: Důmyslná pestrost a lákavý pitný režim
- Jak nepřibrat o dovolené, ale vychutnat si ji se vším všudy, včetně zmrzliny a sklenky vína
- Wellness na odbourání stresu – SAMA DOMA
KONTAKT:
Bc. Renata Daubnerová
PRAHA, Regus - pobočka Zlatý Anděl, ulice Nádražní 344/23, 5, 15000
info@fitarian.cz
Tel.: +420 732 904 047
IČ: 87618630
č. účtu: 1014176044/3030
TĚŠÍM SE NA VÁS!