CHIA PUDING DO SKLENIČKY

Jednoduché životem nabité jídlo, které může vypadat každý den úplně jinak!

INGREDIENCE:

• 30 g chia semínek
• 150 ml kokosového/ rýžového (ne)mléka (může být ale i jiné vaše oblíbené)
• ½ – 1 hezky zralý banán (rozmačkaný na kaši)
• hrst jahod nebo jiného ovoce (… mango, kaki a borůvky … ), může být i z mrazáku, případně domácí rozvařená alá povidla či domácí marmeláda ….pro fajnšmekry pak velmi dobře funguje rozehřátá čokoláda s oříškovým máslem (obě rozpuštěné suroviny jednoduše smícháte), no a pokud Vás trápí velký hlad, můžete ještě nahoru nasypat bezlepkové ovesné vločky
• 1 lžička medu/agáve sirupu/ xylitol/ erythritol NEBO taky nic 🙂
• 1/2 lžičky skořice/ strouhané čokolády (nemusí být)

POSTUP:

Chia semínka zalijte mlékem, zamíchejte a nechte ideálně přes noc nabobtnat.
Voila! Ráno, jen co otevřete oči, už máte hotovo! Stačí jen přidat ovoce a Vámi zvolené zdobení dle hladu a chuti a jde se jíst!!! A je to velké mňam …obzvlášť to s tou čokoládou 😀 !!!

Mmmmmmmmmmmm … I ´m lovin´ it!