Když snídáme, svačíme, obědváme, večeříme nebo mlsáme, to je fuk 🙂 INGREDIENCE: POSTUP: Vše vymixujte a pak už jen vychutnávejte jen tak samotné nebo například na snídani s GRANOLOU, s BEZLEPKOVÝMI VLOČKAMI s ČOKOLÁDOVÝMI PECIČKAMI nebo pěknou dávkou OMEGA 3 mastných kyselin.
INGREDIENCE: POSTUP: Avokáda vypeckujte, vydlabejte obsah lžící (rozmělněte na kašičku) a smíchejte jej s ostatními ingrediencemi. Co pak s tím?
Málokdo zvládá jíst luštěniny 2x týdně, ideálně však každý den! Třeba tato polévka alespoň trošku zvedne vaši měsíční průměrnou spotřebu luštěnin 😉 INGREDIENCE: POSTUP: Houby nakrájejte na plátky, kadeřávek nahrubo, cibuli a česnek nadrobno. V pánvi orestujte na oleji cibuli s česnekem, po chvilce přidejte houby a kadeřávek. Po další chvíli vývar a kokosové mléko + sůl, pepř a vařte 20 minut. Na závěr přidejte okapanou...
Tento recept je zdravý, bezlepkový, veganský a snadno proveditelný. Špenát v tortillkách nejde skoro vůbec cítit, což ocení především děti 🙂 Tortilly jsou krásně pružné a až neuvěřitelně (přirozeně díky baby špenátu) zelené! INGREDIENCE NA ASI 6 VELKÝCH TORTILL: POSTUP: Zpracujte všechny ingredience v mixéru do hladké konzistence těsta. Rozehřejte pánev – nepřilnavou pánev (keramická je fantastická a hlavně ve srovnání s teflonem i zdravá). A každou palačinku...
Ne, bezlepkové dezerty opravdu nejsou nudné a ani bez chuti! Tyto rychlé palačinky jsou toho důkazem! INGREDIENCE zhruba na 15 ks palačinek: Čokoládová poleva POSTUP: Do mixovací nádoby vložte pudink.prášek, cukr a vyšlehejte. Přidejte vejce a mléko a znovu vše hezky umixujte. Vymažte si nepřilnavou pánev (kokosovým olejem např.) a opékejte tenké palačinky, stačí z jedné strany, je to chvilička. Poté je...
I když se banán v zeleninovém salátu může na první pohled zdát jako neobvyklá kombinace, moc doporučuji ho takto ochutnat, věřím, že budete výsledkem kombinací chutí v salátu příjemně překvapeni. Fruktózu z banánů játra milují, dělá jim moc dobře. Banány poskytují rychlou energii, která proudí přes játra a probouzí ospalé buňky těla, zvyšuje jejich vynalézavost a pracovní výkon. Banány jemně působí...
ITALSKÁ KLASIKA NA MASOVÉM TĚSTĚ INGREDIENCE, 3 středně velké porce: POSTUP: Troubu předehřejte na 200°C, plech/ formu na quiche vyložte pečicím papírem, z mletého masa vytvořte asi 1 cm vysokou hezky pravidelnou placku. Pyré smíchejte s bylinkami, česnekem, solí, pepřem a džusem. Vzniklou omáčku rovnoměrně rozetřete po masové placce a následně na placcku navršte jemně nakrájenou cibuli, plátky rajčat, oliv a hub. Pečte asi 30 minut...
Renata Daubnerová
