
JÍDLO PRO LEPŠÍ NÁLADU
Bez práce prostě nejsou koláče. Tato doporučení se vám možná nebude nejlehčeji číst, ale pokud se podle nich budete řídit, brzo pocítíte výsledek. Dejte k ledu všechny živočišné produkty – ano, čtete správně – maso, všechno z mléka i vejce. Zaměřte se na vysoce vlákninovou stravu. Tedy všechny možné druhy luštěnin, zeleniny, ovoce a celozrnných obilovin. Opatrně na tuky. Zaměřte se...