Tento článek píšu primárně pro ženy (muži si jej ale samozřejmě mohou přečíst také 😉 ). Být ženou není jednoduché. Každá žena ví (zejména ta, co má rodinu), že jsou věci, které se zkrátka musí udělat. Otázkou však je: Kde na to všechno vzít čas a nezbáznit se? …žehlení, uklízení, praní, kroužky detí, nakupování, vaření… Den má jen...
Plantainy jsou parádní ovoce, které se začalo v našich supermarketech pár let nazpět poměrně pravidelně prodávat, zejména v zimním období. Mnoho lidí vůbec netuší, že kolem nich denně chodí, protože svoji vizáží nejsou právě vábné. Jsou to většinou takové ošklivé velké banány 🙂 Plantainy jsou méně sladké, poměrně hodně škrobové obdoby banánu. Tyto – pro nás netradiční...
Avokádo je perfektní plod jak na vnitřní, tak i na vnější výživu těla. Díky vyššímu zastoupení tuků krásně pokožku hydratuje a vyživuje. Univerzální recept na pleťovou masku z avokáda zní: Rozmačkejte 1/2 hezky zralého avokáda s 1 lžící kvalitního medu a vzniklou kašičku naneste na obličej. Masku nechte působit 10 minut a pak ji vlažnou vodou dostaňte z obličeje dolů. Po masce natřete pleť ještě třeba...
Freekeh (vyslovujte fríkech) = zelená pšenice? Freekeh je starobylé zrno, často uváděné hned vedle ostatních hrdinů superfood jako jsou quinoa, špalda, amarant, pohanka a jiné. Freekeh je v podstatě pšenice, která byla sklizena brzy – zrna jsou stále jemná a zelená. Tato mladička zrnka jsou opékána/ pražena, sušena a nalámána. Technicky je termín freekeh vlastně názvem procesu, který se...
Bílé pečivo je nezdravé? Já to vidím jinak. Mrkněte na video, ve kterém vám povím víc 😉 Pokud se nechcete spoléhat pouze na to, co ulovíte za pečivo v obchodech, můžete zkusit některý z receptů doma: SLANÉ DOMÁCÍ PEČIVO
TAK UŽ JE TO TU! KONEČNĚ JSEM SE DOSTALA I JÁ K TOČENÍ VIDEÍ 🙂 Jsem si vědoma toho, že je hodně co zlepšovat, ale nějak se začít zkrátka musí 🙂 nejedná se o reklamu, vše, co je použito ve videu, jsem si ze zvědavosti sama koupila domů a chutná mi to 🙂
Jsme na sebe příliš přísní, zvláště když jde o to, jak vypadáme. Nemám pro své tvrzení sice žádný důkaz, ale myslím si, že minimálně polovina obyvatel západního světa (25+) koukne ráno do zrcadla a řekne s naprostým odporem „já zas vypadám :(((„! Sami sobě můžeme být největším nepřítelem. Ještě než náš den pořádně začne, jsme zavaleni úkoly, které nás čekají...
Štěstí je stav mysli, definovat jej proto není jednoduché. Co dělá radost jednomu, druhého ani nenadchne a naopak. I když je pocit štěstí velmi individuální, existují věci, u nichž je efekt prakticky okamžitý a které může každý z nás udělat už dnes. Pojďme si na ně společně podívat! 1. TROCHA TOHO POHYBU Fyzická aktivita je jedním z nejlepších způsobů jak překonat špatnou náladu. Sice...
jíst či nejíst přílohy, to je oč tu běží … a pokud ano, tak jaké, kolik, ve kterou denní dobu? Není jednoduché se SPRÁVNĚ rozhodnout, když vás honí mlsná, zároveň chcete zhubnout nějaké to kilčo a k tomu všemu každý odborník přes výživu tvrdí něco jiného … Asi tušíte, co je TOP číslo 1: TOP č.1: Čerstvá zelenina VYHRÁVÁ...
Zlepšení stravy vašeho dítka nemusí být náročný úkol. Zde je 10 snadných způsobů jak na to! 1. Nekupujte domů nezdravé jídlo Pokud jsou nevhodné dobrůtky v domě, děti je budou chtít sníst. Vaše mise tedy začíná už v obchodě s potravinami. Pokud je to možné, nechte své děti doma a vydejte se na samotný nákup single. Ideální je, pokud si ještě před...
renatadaubnerova@gmail.com