SUPR CHUTNÝ LETNÍ SALÁT (VEGAN)

Jezte rostlinné bílkoviny, abyste žili déle

Z vědeckých výzkumů vyplývá, že konzumace červeného a zpracovaného masa nebo dieta s vysokým obsahem živočišných bílkovin má vysoce škodlivé účinky na celkové zdraví a dlouhověkost. Je životně důležité, aby maso v naší stravě bylo nahrazeno (nebo alespoň značně omezeno) ve prospěch potravin, u nichž je prokázáno, že nabízejí ochranu například před takovým strašákem, jako je rakovina – zelená zelenina, bobule, fazole,...

VĚDĚLI JSTE, ŽE PŘÍLIŠ ESTROGENU ŠKODÍ?

A to oběma pohlavím: Mužům rostou prsa, mají problémy se spermiemi a tedy celkově s plodností, ženy naopak mají mnohdy velmi nepříjemnou, bolestivou menstruaci, vysoká hladina estrogenu je mimo jiné i jedním z faktorů, které přispívají ke karcinomu prsu! Už Vám o tom váš gynekolog řekl? Je toho opravdu veliká spousta, co jinak nevinné-tělu přirozené estrogeny ve vyšších hladinách spouští....

TÝDENNÍ DETOX, AHA ;)

Jaké jste měli svátky? 🙂 Jedli jste krom vánočních dobrot i dostatek čerstvé zeleniny a ovoce? Dostali jste se každý den ven aspoň na krátkou procházku? A co voda, zvládli jste denně vypít aspoň 1,5l? Dali jste si předsevzetí nebo aspoň nějakou osobní výzvu týkající se zdravějšího životního stylu? Jak jste na tom? Pokud jste rozklikli tento článek, pravděpodobně nějaký...

Připravte se na Vánoce v 5 krocích – tím, že budete jíst VÍCE v první polovině dne

Pět „dietních strategií“, jak vyzrát na předvánoční ztrátu kil. Protože ještě stále máme čas 😉 Začněte den větší snídaní.Vydatná snídaně může být klíčem, pokud jde o hubnutí – protože nastartuje váš metabolismus a pomůže vám šetřit další kalorie po celý den. pápá celodenní zobání čehokoli Režim, kdy je člověk nalačno celé dopoledne, může některým lidem fungovat, pokud ale patříte...