STRES TEST

Pomocí tohoto stres testu zjistíte, jak moc jste náchylní ke stresu a do jaké míry v tuto chvíli stres ovlivňuje pochody ve vašem těle.

Na následující otázky jednoduše odpovídejte ANO nebo NE.

 

  1. Nepřetržitá únava
  2. Náhlé propady energie v polovině dne
  3. Nadváha (orientačně BMI nad 25)
  4. Neustálá chuť na těstovin, pečivo či sladkosti/ slané dobroty
  5. Výkyvy nálad
  6. Podrážděnost
  7. Nadýmání, pocit „nafouknutí“ po jídle
  8. Únava po probuzení
  9. Smutek nebo deprese
  10. Nervozita
  11. Apatie
  12. Poruchy zažívání, plynatost
  13. Nespavost
  14. Popíjení kávy (více jak 2 malé šálky denně), Red bull a jiné „nakopávače“
  15. Alergie na potraviny
  16. Touha po alkoholu
  17. Neustálý pocit nedostatečné sytosti, hlad
  18. Bušení srdce, třes
  19. Plačtivost
  20. Bolest hlavy
  21. Zácpa nebo naopak průjem
  22. Mdloby
  23. Padání vlasů
  24. Plísňové infekce
  25. Hnědé pigmentové skvrny
  26. Kousání nehtů
  27. Neschopnost vyrovnat se s pocity „je toho na mne moc“
  28. Neschopnost vypnout

Spočítejte si, kolikrát jste odpověděli ANO

VÝSLEDKY:

  • ANO MÉNĚ NEŽ 5X

…pak jste vůči stresu plně imunní 🙂 GRATULUJI!

  • ANO 5X – 10X

…pak jste trochu vystresovaní. Běžte občas dříve spát, zajděte si do sauny nebo na masáž, pijte dostatek vody, vyřaďte bílý cukr z jídelníčku a místo kávy si občas uvařte třeba mátový čaj.

  • ANO 10X A VÍCE

…není to dobré, zastavte se a zamyslete se nad sebou, co je pro vás ve vašem životě vlastně podstatné! HNED TEĎ!!!

Nikdy nebude lepší příležitost, začít lépe žít a nejen přežívat a dělat většinu věcí jen proto, že to někdo chce a že by se to mělo. UBLIŽUJE VÁM TO!!! BUĎTE TAKÉ NĚKDY SOBCI!

NAPIŠTE ČI ZAVOLEJTE

ráda vám pomohu s jakýmkoli neduhem, který vám narušuje vaši životosprávu  - osobně či online, pokud nejste z Prahy a okolí

Tel: 732 904 047

Mail: info@fitarian.cz

Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.