SMOOTHIE PRO HLADOVÉ

Přidané PRAOBILOVINY ( v tomto případě jahly a quinoa) příjemně zasytí i v malém množství . Navíc mají spoustu minerálů, bílkovin a vlákniny.

INGREDIENCE:

1-2 porce

  • 1 zralý banán
  • hrst jahod
  • 1 lžíce (ve vodě či rostlinném mléce) vařených jáhel/ quinoi/ případně klasických ovesných vloček
  • lžička mletých lískových oříšků
  • sklenka vody

 

Vše společně rozmixovat.