PALEO KAŠE
Skvělá obměna klasických obilných kaší.
Paleo kaše je nutričně velmi zajímavá - tolik minerálních látek a stopových prvků jako je v semínkách a oříšcích v obilce nikdy nenajdete. Navíc je kaše příjemně chudá na sacharidy, takže zastánci low carb stylu si jistě přijdou na své 😉
INGREDIENCE:
- 200 ml kokosového mléka
- 4 polévkové lžíce mletých lněných semínek
- 60 g mletých lískových oříšků nebo mandlí
- 1 polévková lžíce mletých chia semínek
- 1 polévková lžíce javorového/ datlového/ agáve sirupu
- špetka soli
- 2 hrsti ovoce dle chuti (můžete je povařit na polo-marmeládu nebo nechat čerstvé)
- 2 čajové lžičky citronové šťávy
- hrstka kokosových lupínků
POSTUP:
Postup je velmi snadný - vše (krom ovoce a koko. lupínků) dejte společně do hrnce a vařte (neustále lehce promíchávejte) na středním plameni asi 6-8 minut. Pak už jen rozdělte do misek, přihoďte ovoce a kokosové lupínky a hurá na to.
