CHIA PUDING

Jednoduché životem nabité jídlo.

INGREDIENCE:

  • 30 g chia semínek
  • 150 ml kokosového mléka (může být ale i jiné vaše oblíbené)
  • ½ banánu (rozmačkaný na kaši)
  • hrst jahod nebo jiného ovoce (… mango, kaki a borůvky … )
  • 1 lžička medu/agáve sirupu/ xylitol/ erythritol
  • 1/2 lžičky skořice (nemusí být)

 

POSTUP:

Chia semínka zalijte mlékem (předem rozmixovaným s ovocem a vámi zvoleným sladidlem), zamíchejte a nechte ideálně přes noc nabobtnat.
Voila! Máte hotovo! Už jen skořici a třeba maliny a jde se jíst!!! A je to velké mňam …obzvlášť s agáve! Mmmmmmmmmmmm … I ´m lovin´ it!