KRÉMOVÝ OKURKOVÝ SALÁT

Chtěli byste raději, aby vaše pokožka vypadala jako šťavnatá okurka nebo suchý kousek jerky? Jsme to, co jíme 😉 A určitě chcete být, tak jako já, OKURKA!

Okurky jsou bohaté na minerály a skvěle tělo dokáží hydratovat. Tento krémový okurkový salát je super-jednoduchý, super-chutný a super-výživný, takže "kosmetické jídlo" přesně pro nás 😉

V jednoduchosti je krása a platí to i pro zdravé recepty.

Krása okurky

Jak už jsem zmínila výše, pokud chcete hydratovat - kromě toho, že pijete hodně vody - jsou okurky tím pravým a navíc i plné minerálů.

 Okurky mají vysoký obsah vitaminů B (kromě B12), vitamínu C, zinku, železa, kyseliny listové, vápníku, hořčíku a draslíku. Poskytují nám energii a pomáhají opravit strukturu kůže a vyhlazovat celulitidu.

Okurky také obsahují flavonoidní antioxidanty, které všechny přispívají k jejich antioxidačním a protizánětlivým přínosům.

3 velké porce
INGREDIENCE:
  • 1,5 okurky hadovky nakrájené na kostičky
  • ½ hrnku nakrájeného řapíkatého celeru
  • hrstka černých oliv nakrájených na plátky
  • velká hrst cherry rajčat nakrájených na menší kousky
  • 1 avokádo
  • Mořská sůl podle chuti
  • Čerstvě mletý černý pepř podle chuti
 
POSTUP:
Okurku, celer, olivy a rajčata dejte do misky a promíchejte. Rozmačkejte avokádo a přidejte sůl a pepř podle chuti. Promíchejte a následně ještě jednou promíchejte společně se zeleninou.