CAPRESE S AVOKÁDEM

INGREDIENCE:

  • rajčata
  • avokádo
  • mozzarella light / šmakoun pro dietáře 
  • sůl, pepř, dýňová semínka, bazalka

POSTUP:

Rajčata, avokádo, mozzarellu light nakrájejte na plátky, na talíři pak střídavě proložte, přidejte sůl, pepř a nepražená semínka.

Pokud v caprese zaměníte mozzarellu za její dietnější formu – light, chuti to téměř neubere a vy ušetříte kalorie. Stejně tak můžete zaměnit částečně nebo úplně mozzarellu za šmakouna, ušetřit další kalorie a pochutnat si i tak 

100 g MOZZARELLA/ 1 172 kJ, tuk 21,6 g

100 g MOZZARELLA LIGHT/ 861 kJ, tuk 10,6 g

100 g ŠMAKOUN/ 211 kJ, tuk 0 g