ZELENÉ FASTFOOD SMOOTHIE

Tak trošku jiný Starbucks nelekejte se té zelené barvy smoothie, za to může jen kamarád Chlorofyl – pigment, který umí v těle učiněné zázraky!

Smoothie (= ovoce/zelenina rozmixovaná v tekutině – většinou v čerstvém džusu) je ohromně snadné na přípravu, stačí pár minut a průměrný mixér, případně i odšťavňovač. Nikde žádná kupa nádobí, ale přínos pro zdraví obrovský! Receptu je nespočet, buďte originální a pomixujte to, co máte rádi nebo to, co je zrovna doma. Vaše tělo bude vrnět blahem. Zkuste třeba tohle, je slaďoučké a zelenina nejde téměř cítit.

INGREDIENCE cca 0,5l:

  • čerstvý džus ze 2 hrušek, 2 mandarinek a 1 velkého řapíku celeru
  • 1 lžíce avokáda (aby se za pomocí tuku z něj hezky využilo co nejvíce vitaminů rozpustných v tucích – A, D, E, K, které jsou obsaženy v přidané zelenině)
  • 2 kapky stevie – nemusí být
  • velká hrst baby špenátu…klidně dvě
  • 1 lžička mladého ječmene
  • 150 ml vody

POSTUP:

Vše rozmixovat na krémovoučkou konzistenci.

DOPORUČENÍ: Snažte se do smoothies nedávat živočišné mléko a mléčné výrobky, opravdu velmi zhoršují trávení jakéhokoli smoothie.