TŘEŠŇOVÉ SMOOTHIE S LESNÍM OVOCEM A KOKOSOVOU VODOU

Třešně jsou oblíbeným letním ovocem, vyzkoušejte třešňové smoothie a svoji dávku třešní si tentokrát vypijte.

 

INGREDIENCE 1-2 porce:

  • 1 banán
  • velká hrst vypeckovaných třešní
  • malá hrst čerstvého nebo mraženého bobulové ovoce čerstvé nebo mražené lesní ovoce – jahody/ borůvky/ maliny/ ostružiny
  • 1 šálek vody nebo kokosové vody

POSTUP:

Vše společně pořádně rozmixujte.

Úžasné zdravotní přínosy z třešní:

  • Obsahují vitamíny A, C a E
  • Jsou skvělým zdrojem vlákniny
  • Pomáhá regulovat srdeční rytmus
  • Obsahují melatonin, který reguluje váš spánkový cyklus
  • Pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění, rakoviny a cukrovky