OMEGA-3 OVOCNÝ KOKTEJL SE LNĚNÝM SEMÍNKEM

Ten správný omega-3 energy booster do začátku pracovního týdne.

INGREDIENCE 1 porce:

  • 10 g lněného semínka (1 lžíce)
  • 150 ml oblíbeného džusu (nepřislazovaný, ideálně fresh)
  • 100 ml vody
  • 1 lžíce citronové šťávy, 1 lžíce javorového sirupu
  • velká hrst oblíbeného ovoce – jahody, borůvky nebo třeba mango

POSTUP:

Lněné semínko umixujte zvlášť nebo společně s ostatními ingrediencemi. Mixujte tak dlouho, dokud vám nevznikne hezky našlehaný koktejl. Pokud se stane, že vám nápoj zbude na později, znovu jej našlehejte, aby se usazené lněné semínko hezky spojilo  s tekutinou a nebylo usazené na dnu.