ENERGY – SMOOTHIE

Ať to není nuda, zkusíme zařadit nějaké ne-tolik okoukané superfoods. Co třeba MACA? Zkoušeli jste jej už někdy? Pokud ne, byla by to ohromná škoda! Jedná se o nám netradiční zeleninu, respektive její kořen. Ostřejší hořčičná chuť čerstvého  kořene, se sušením ztrácí a mění na karamelovou. Maca obsahuje celou škálu vitamínů A, B1, B2, B6, C a E, stopové prvky jako vápník, hořčík, měď, železo, zinek, draslík a sodík, hodně jódu a bílkovin.

 

INGREDIENCE 2 porce:

  • 2 šálky vychladlého zeleného čaje
  • 1 lžička chia semínek
  • 1 lžička kokosového oleje
  • 1 1/2 polévková lžíce maca prášku
  • hrst lesního ovoce
  • 1/2 lžíce medu

POSTUP:

Vše společně důkladně promixovat a tradá na to!