ORGÁNOVÉ HODINY

Víte, kdy vaše tělo chce relaxovat a kdy je naopak nejefektivnější v práci či ve sportu?

Biorytmus těla je škoda brát na lehkou váhu! Naplánujte si svůj den co nejlépe.

Orgánové hodiny odpovídají našemu zimnímu času, k letnímu času je třeba připočíst 1 hodinu:

  • 23-1 hodina = ŽLUČNÍK

Zvýšená citlivost na bolest tohoto orgánu, imunitní systém pracuje velmi výkonně, čas spánku. Minimální činnost srdce.

  • 1-3 hodiny = JÁTRA

Detoxikace organismu běží na plné obrátky.  Tenké střevo naopak odpočívá, takže žádné noční výlety za ledničkou. V tuto dobu opravdu ne kávu, alkohol a cigarety. Tělo je maximálně vyčerpané a potřebuje spát.

  • 3-5 hodin  =  PLÍCE

Tento čas je ve znamení plic, proto jsou tyto hodiny krizové pro kuřáky, astmatiky, všechny co mají ucpaný nos od rýmy nebo třeba kašel. V tuto chvíli spinká váš močový měchýř, máte nižší tlak, citlivý sluch a vaše tělo je stále v útlumu.

  • 5-7 hodin = TLUSTÉ STŘEVO

Budí se vaše tlusté střevo, proto je dobré si v tento čas navyknout na pravidelné vyměšování. Také tělu udělá moc dobře, pokud jej dostatečně hydratujete, protože vaše ledviny pomalu „otevírají očka“ po dlouhém spánku a potřebují příjemně začít den. Ráno je i skvělé pro zapamatování si nových věcí či zopakování si již jednou učeného.

  • 7-9 hodin = ŽALUDEK

Tato doba je nejlepší pro příjem vitaminů,  svěží čerstvé stravy. Zároveň je to chvíle, kdy je nižší citlivost na bolest a zvyšuje se možnost koncentrace. Tělu prospěje teplíčko – proto v tuto dobu není vhodná studená sprcha, ani anglická snídaně, žaludek relaxuje.

  • 9-11 hodin = SLINIVKA

Tělu dělá moc dobře příjem většího množství ovoce během celého dopoledne. Na maximum pracuje slinivka i slezina. Rozhodně se vyvarujte v tento čas alkoholu a velkému sportování. Vaše duševno frčí na plné obrátky – je vhodná doba na zkoušky a porady.

  • 11-13  hodin = SRDCE

V této době nezatěžujte tělo velkým množstvím jídla. Žlučník odpočívá, proto kachna se šesti není vhodnou variantou. Postupně přichází lehká únava, přirozeně stoupá tlak krve a nejlepší variantou, jak z toho ven je rychlospánek – stačí 15 minut nebo kratší procházka.

  • 13-15 hodin = TENKÉ STŘEVO

Je čas na zubaře – v tuto denní dobu vás to totiž moc nebude bolet – zvyšuje se totiž odolnost proti bolesti. Pozdní oběd je také vhodný. Tělo pozvolna nabíhá na úsporný režim. Nejvíce nyní pracuje tenké střevo, nejméně játra.

  • 15-17 hodin = MOČOVÝ MĚCHÝŘ

Nová energie je tu, stejně tak , jako skvělá dlouhodobá paměť, takže honem na učení. Pokud ještě stihnete třeba sport i saunu, udělá vám to jen dobře. Plíce relaxují.

  • 17-19 hodin = LEDVINY

Vyřaďte z jídelníčku vše, co škodí ledvinám – cukr, sůl, tuky, káva, alkohol. Vyhněte se stresu, chladu a hodně pijte. Kolem 19. hodiny často trpí citlivější jedinci bolestí hlavy, nervozitou. Tlusté střevo má nožky nahoře. Naposledy se najezte.

  • 19-21hodin  = MOZEK

Pusťte si hudbu, čtěte si, běžte do divadla atd. Skvěle vám v tuto dobu pracuje paměť. Řidiči jsou na cestách nejbystřejší. Už nejezte, protože váš žaludek nyní pracuje na minimum.

  • 21-23 hodin = OSTATNÍ ORGÁNY

Kůže, nehty, vlasy, tělo se výborně čistí a regeneruje. Klesá tlak a teplota. Relaxujte, nic nepapejte, pijte, pokud chcete. Tělo chce spát. Slinivka a slezina pracují na minimum.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.