Výživa

Články kategorie Výživa
25.8. 2017

ZNÁTE FREEKEH?

Freekeh (vyslovujte fríkech) = zelená pšenice? Freekeh je starobylé zrno, často uváděné hned vedle ostatních hrdinů superfood jako jsou quinoa, špalda, amarant, pohanka a jiné. Freekeh je v podstatě pšenice, která byla sklizena brzy – zrna jsou stále jemná a zelená. Tato mladička zrnka jsou opékána/ pražena, sušena a nalámána. Technicky je termín freekeh vlastně...

21.12. 2016

ŠTÍHLÁ LINIE, ŠTÍHLÁ PŘÍLOHA

jíst či nejíst přílohy, to je oč tu běží  … a pokud ano, tak jaké, kolik, ve kterou denní dobu? Není jednoduché se SPRÁVNĚ rozhodnout, když vás honí mlsná, zároveň chcete zhubnout nějaké to kilčo a k tomu všemu každý odborník přes výživu tvrdí něco jiného … Asi tušíte, co je TOP číslo 1: TOP č.1: Čerstvá...

20.12. 2016

10 ZPŮSOBŮ JAK ZLEPŠIT JÍDELNÍČEK VAŠEHO DÍTĚTE

Zlepšení stravy vašeho dítka nemusí být náročný úkol. Zde je 10 snadných způsobů jak na to! 1. Nekupujte domů nezdravé jídlo Pokud jsou nevhodné dobrůtky v domě, děti je budou chtít sníst. Vaše mise tedy začíná už v obchodě s potravinami. Pokud je to možné, nechte své děti doma a vydejte se na samotný nákup single....

20.12. 2016

ČAS NA KVALITNÍ ČAJ S BENEFITEM :)

Pít čaj či nepít čaj? Čím dál více výzkumů ukazuje, že pravidelná konzumace kvalitního čaje přináší tělu nemalé zdravotní přínosy. Jaké přesně tyto přínosy jsou? Bílý čaj Pro svoji malou dostupnost dříve označován také jako čaj císařů. Zpracovává se z mladých a ještě nerozvinutých čajových lístků. Ty se sbírají pouze na jaře před obdobím monzunových dešťů. Bílý...

20.12. 2016

MLÉKO: ZDRAVÍ NEBO JED?

Když se řekne mléko či mléčné výrobky, drtivou většinu z nás napadnou pevné kosti, vápník, bílkoviny, vitaminy… Ale je tomu opravdu tak? Potřebujeme mléko k životu? Je možné, aby nám mléko škodilo? Ať už je váš názor jakýkoli, najděte si čas a mrkněte na video přiložené níže. Možná budete překvapeni tak trochu jinou realitou, než...

20.12. 2016

BANÁN = PREVENCE PROTI RŮZNÝM NEDUHŮM

Banány byly poprvé ochutnány v Indii za vlády Alexandra Makedonského.  Po objevení tohoto druhu ovoce se začaly budovat banánové sady, první z nich byly založeny v Číně a v Karibiku. Banán je snadno a téměř všude k sehnání, není třeba jej nijak upravovat a člověk po jeho konzumaci není upatlaný, jako třeba po snědení pomeranče. Je to taková ideální svačinka na cestu, před...

20.12. 2016

JAK NA PEČENÍ ZDRAVÝCH MOUČNÍKŮ

Pokud jste milovníky buchet, koláčů, palačinek, dortů a všelijakých dalších pečených i nepečených moučníků, není důvod být kvůli dodržení zdravého životního stylu nutně asketou. Stačí ve vašem oblíbeném receptu zaměnit nezdravé ingredience za zdravé a můžete si pochutnávat s klidným svědomím na své porci dobrůtky vždy v ideálním případě doplněné čerstvým ovocem. Jaké ingredience s čím...

20.12. 2016

MELOUN A DIETA – JDE TO K SOBĚ?

Ovoce je ideální pro hubnutí, protože většina ovoce má nízký obsah kalorií, je bohaté na vlákninu a má vysoký obsah vody, vitamínů, minerálů a antioxidantů, které podporují vaše celkové zdraví. Přesto má ovoce občas špatnou pověst, a to zejména mezi zastánci nízkosacharidových diet, protože obsahuje ve vyšší míře cukr. Jeden šálek melounu má jen asi 50 kalorií. Meloun je...

20.12. 2016

ZVĚŘINA DO JÍDELNÍČKU?

Zvěřinou označujeme kosterní svalovinu zvěře, která byla ulovena v přírodě. V ČR se můžete nejčastěji setkat s nabídkou: JELENA EVROPSKÉHO JELENA SIKY SRNCE OBECNÉHO DAŇKA SKVRNITÉHO MUFLONA BAŽANTA OBECNÉHO PRASETE DIVOKÉHO Je opravdu nesrovnatelná kvalita masa zvířete, které celý život volně běhá na slunci a čerstvém vzduchu, živí se tím, co najde v přírodě a zemře...

20.12. 2016

JAK ZBAVIT OVOCE CHEMIE?

Jak se jednoduše zbavit chemikálií na ovoci a přirozeně prodloužit jeho trvanlivost? Napusťte do dřezu vodu, přidejte šálek octa a ovoce, které chcete očistit a promíchejte. Ponechejte takto 10 minut. Voda bude špinavá a ovoce bude zářit. Poté ovoce opláchněte vlažnou vodou. Bobulovité ovoce vám po takovéto „kůře“ nebude tolik plesnivět. Pokud takto ošetříte jahůdky, vydrží vám dlouho krásné.

  • Nadpis formuláře

    Text formuláře

  • Kategorie