2.7. 2018
Napsala jsem pro vás E-BOOK!
Přeji Vám hezké počtení 🙂 a makejte na sobě I NA DOVOLENÝCH !!! 😉 …aspoň maličko 😉 e-book jak nepřibrat na dovolené
Články
Články kategorie Články
renatadaubnerova@gmail.com
19.3. 2018
ČASOVÉ MINIMUM ŽENY
Tento článek píšu primárně pro ženy (muži si jej ale samozřejmě mohou přečíst také 😉 ). Být ženou není jednoduché. Každá žena ví (zejména ta, co má rodinu), že jsou věci, které se zkrátka musí udělat. Otázkou však je: Kde na to všechno vzít čas a nezbáznit se? …žehlení, uklízení, praní, kroužky detí, nakupování, vaření… Den...
11.10. 2017
PLANTAIN: NUTRIČNÍ FAKTA A ZDRAVOTNÍ PŘÍNOSY
Plantainy jsou parádní ovoce, které se začalo v našich supermarketech pár let nazpět poměrně pravidelně prodávat, zejména v zimním období. Mnoho lidí vůbec netuší, že kolem nich denně chodí, protože svoji vizáží nejsou právě vábné. Jsou to většinou takové ošklivé velké banány 🙂 Plantainy jsou méně sladké, poměrně hodně škrobové obdoby banánu. Tyto – pro...
28.9. 2017
PLEŤOVÁ MASKA Z AVOKÁDA
Avokádo je perfektní plod jak na vnitřní, tak i na vnější výživu těla. Díky vyššímu zastoupení tuků krásně pokožku hydratuje a vyživuje. Univerzální recept na pleťovou masku z avokáda zní: Rozmačkejte 1/2 hezky zralého avokáda s 1 lžící kvalitního medu a vzniklou kašičku naneste na obličej. Masku nechte působit 10 minut a pak ji vlažnou...
25.8. 2017
ZNÁTE FREEKEH?
Freekeh (vyslovujte fríkech) = zelená pšenice? Freekeh je starobylé zrno, často uváděné hned vedle ostatních hrdinů superfood jako jsou quinoa, špalda, amarant, pohanka a jiné. Freekeh je v podstatě pšenice, která byla sklizena brzy – zrna jsou stále jemná a zelená. Tato mladička zrnka jsou opékána/ pražena, sušena a nalámána. Technicky je termín freekeh vlastně...
23.6. 2017
Přestaňme být negativní!
Jsme na sebe příliš přísní, zvláště když jde o to, jak vypadáme. Nemám pro své tvrzení sice žádný důkaz, ale myslím si, že minimálně polovina obyvatel západního světa (25+) koukne ráno do zrcadla a řekne s naprostým odporem „já zas vypadám :(((„! Sami sobě můžeme být největším nepřítelem. Ještě než náš den pořádně začne, jsme...
21.12. 2016
8 JEDNODUCHÝCH VĚCÍ, KTERÉ VÁS UŽ DNES UDĚLAJÍ ŠŤASTNĚJŠÍMI
Štěstí je stav mysli, definovat jej proto není jednoduché. Co dělá radost jednomu, druhého ani nenadchne a naopak. I když je pocit štěstí velmi individuální, existují věci, u nichž je efekt prakticky okamžitý a které může každý z nás udělat už dnes. Pojďme si na ně společně podívat! 1. TROCHA TOHO POHYBU Fyzická aktivita je jedním z nejlepších...
21.12. 2016
ŠTÍHLÁ LINIE, ŠTÍHLÁ PŘÍLOHA
jíst či nejíst přílohy, to je oč tu běží … a pokud ano, tak jaké, kolik, ve kterou denní dobu? Není jednoduché se SPRÁVNĚ rozhodnout, když vás honí mlsná, zároveň chcete zhubnout nějaké to kilčo a k tomu všemu každý odborník přes výživu tvrdí něco jiného … Asi tušíte, co je TOP číslo 1: TOP č.1: Čerstvá...
20.12. 2016
10 ZPŮSOBŮ JAK ZLEPŠIT JÍDELNÍČEK VAŠEHO DÍTĚTE
Zlepšení stravy vašeho dítka nemusí být náročný úkol. Zde je 10 snadných způsobů jak na to! 1. Nekupujte domů nezdravé jídlo Pokud jsou nevhodné dobrůtky v domě, děti je budou chtít sníst. Vaše mise tedy začíná už v obchodě s potravinami. Pokud je to možné, nechte své děti doma a vydejte se na samotný nákup single....
20.12. 2016
8 JEDNODUCHÝCH VĚCÍ, KTERÉ VÁS UŽ DNES UDĚLAJÍ ŠŤASTNĚJŠÍMI
Štěstí je stav mysli, definovat jej proto není jednoduché. Co dělá radost jednomu, druhého ani nenadchne a naopak. I když je pocit štěstí velmi individuální, existují věci, u nichž je efekt prakticky okamžitý a které může každý z nás udělat už dnes. Pojďme si na ně společně podívat! 1. TROCHA TOHO POHYBU Fyzická aktivita je jedním z nejlepších...