2.7. 2018

Napsala jsem pro vás E-BOOK!

Přeji Vám hezké počtení 🙂 a makejte na sobě I NA DOVOLENÝCH !!! 😉 …aspoň maličko 😉 e-book jak nepřibrat na dovolené

19.3. 2018

ČASOVÉ MINIMUM ŽENY

Tento článek píšu primárně pro ženy (muži si jej ale samozřejmě mohou přečíst také 😉 ). Být ženou není jednoduché. Každá žena ví (zejména ta, co má rodinu), že jsou věci, které se zkrátka musí udělat. Otázkou však je: Kde na to všechno vzít čas a nezbáznit se? …žehlení, uklízení, praní, kroužky detí, nakupování, vaření… Den...

11.10. 2017

PLANTAIN: NUTRIČNÍ FAKTA A ZDRAVOTNÍ PŘÍNOSY

Plantainy jsou parádní ovoce, které se začalo v našich supermarketech pár let nazpět poměrně pravidelně prodávat, zejména v zimním období. Mnoho lidí vůbec netuší, že kolem nich denně chodí, protože svoji vizáží nejsou právě vábné. Jsou to většinou takové ošklivé velké banány 🙂 Plantainy jsou méně sladké, poměrně hodně škrobové obdoby banánu. Tyto – pro...

28.9. 2017

PLEŤOVÁ MASKA Z AVOKÁDA

Avokádo je perfektní plod jak na vnitřní, tak i na vnější výživu těla.  Díky vyššímu zastoupení tuků krásně pokožku hydratuje a vyživuje. Univerzální recept na pleťovou masku z avokáda zní: Rozmačkejte 1/2 hezky zralého avokáda s 1 lžící kvalitního medu a vzniklou kašičku naneste na obličej. Masku nechte působit 10 minut a pak ji vlažnou...

25.8. 2017

ZNÁTE FREEKEH?

Freekeh (vyslovujte fríkech) = zelená pšenice? Freekeh je starobylé zrno, často uváděné hned vedle ostatních hrdinů superfood jako jsou quinoa, špalda, amarant, pohanka a jiné. Freekeh je v podstatě pšenice, která byla sklizena brzy – zrna jsou stále jemná a zelená. Tato mladička zrnka jsou opékána/ pražena, sušena a nalámána. Technicky je termín freekeh vlastně...

31.7. 2017

JAKÉ PEČIVO JÍST?!

Bílé pečivo je nezdravé? Já to vidím jinak. Mrkněte na video, ve kterém vám povím víc 😉 Pokud se nechcete spoléhat pouze na to, co ulovíte za pečivo v obchodech, můžete zkusit některý z receptů doma: SLANÉ DOMÁCÍ PEČIVO  

29.6. 2017

CO MÁM NOVÉHO VE SPÍŽI?!

TAK UŽ JE TO TU! KONEČNĚ JSEM SE DOSTALA I JÁ K TOČENÍ VIDEÍ 🙂 Jsem si vědoma toho, že je hodně co zlepšovat, ale nějak se začít zkrátka musí 🙂 nejedná se o reklamu, vše, co je použito ve videu, jsem si ze zvědavosti sama koupila domů a chutná mi to 🙂  

23.6. 2017

Přestaňme být negativní!

Jsme na sebe příliš přísní, zvláště když jde o to, jak vypadáme. Nemám pro své tvrzení sice žádný důkaz, ale myslím si, že minimálně polovina obyvatel západního světa (25+) koukne ráno do zrcadla a řekne s naprostým odporem „já zas vypadám :(((„! Sami sobě můžeme být největším nepřítelem. Ještě než náš den pořádně začne, jsme...

21.12. 2016

8 JEDNODUCHÝCH VĚCÍ, KTERÉ VÁS UŽ DNES UDĚLAJÍ ŠŤASTNĚJŠÍMI

Štěstí je stav mysli, definovat jej proto není jednoduché. Co dělá radost jednomu, druhého ani nenadchne a naopak. I když je pocit štěstí velmi individuální, existují věci, u nichž je efekt prakticky okamžitý a které může každý z nás udělat už dnes. Pojďme si na ně společně podívat! 1.       TROCHA TOHO POHYBU Fyzická aktivita je jedním z nejlepších...

21.12. 2016

ŠTÍHLÁ LINIE, ŠTÍHLÁ PŘÍLOHA

jíst či nejíst přílohy, to je oč tu běží  … a pokud ano, tak jaké, kolik, ve kterou denní dobu? Není jednoduché se SPRÁVNĚ rozhodnout, když vás honí mlsná, zároveň chcete zhubnout nějaké to kilčo a k tomu všemu každý odborník přes výživu tvrdí něco jiného … Asi tušíte, co je TOP číslo 1: TOP č.1: Čerstvá...

  • Nadpis formuláře

    Text formuláře

  • Kategorie