BANÁN = PREVENCE PROTI RŮZNÝM NEDUHŮM

Banány byly poprvé ochutnány v Indii za vlády Alexandra Makedonského.  Po objevení tohoto druhu ovoce se začaly budovat banánové sady, první z nich byly založeny v Číně a v Karibiku.

Banán je snadno a téměř všude k sehnání, není třeba jej nijak upravovat a člověk po jeho konzumaci není upatlaný, jako třeba po snědení pomeranče. Je to taková ideální svačinka na cestu, před i po sportu nebo třeba zkoušce ve škole, která zasytí a obsahuje rychlé cukry, jež tělu dodají jednoduché cukry. Takové dva banány poskytnou dostačující dávku energie na dlouhé cvičení. Jaká další esa má banán schovaná v kabátu ?

Umí pomoci při:

  • depresích – banán obsahuje aminokyselinu tryptophan, kterou tělo přemění na serotonin (ten uvolňuje relaxační prvek a zlepšuje náladu). Vitamín B6 dokáže regulovat hladinu krevního cukru v krvi, což se také příznivě promítne na zlepšení nálady
  • vysokém krevního tlaku – banán má vysoký obsah draslíku a nízký obsah soli, to z něj dělá perfektní nástroj v boji proti vysokému krevnímu tlaku, tedy i proti infarktu
  • chudokrevnosti – banán pomáhá stimulovat hemoglobin (krevní barvivo) v krvi svým vysokým obsahem železa.
  • zácpě
  • žaludečních vředech
  • odvykání kouření – vitamíny B6, B12, draslík a magnézium umějí pomoci s odvykáním kouření, s překonáním abstinenčních příznaků způsobených nedostatkem nikotinu
  • premenstruačním syndromu
  • nadváze, což je zajímavé, že ?
  • komářím bodnutí – po potření bolestivého místa vnitřkem banánové slupky zjistíme, že pálení a podráždění pokožky ustupuje
  • kocovině

Při srovnání banánu s jablkem se ukazuje, že banán má v sobě čtyřnásobně více proteinů, dvojnásobně více uhlohydrátů, tři krát víc fosforu, pět krát více vitamínu A a železa, a dvojnásobek jiných vitamínů a minerálů.

Komentáře
  • Nadpis formuláře

    Text formuláře

  • Kategorie